毎日、地下鉄からバスを乗り継いで帰ってくるのだが、バスで15分弱かかる所を、歩いてくると40分ほどになる。
これが、ちょうどウォーキングにはいいぐらいの時間なので、前回のダイエットの時もよく歩いていた。
最近、またそれを始めた。
全行程の85%ぐらいが登り坂なので、負荷もかかり、実にいい運動となる。
40分も時間があるわけだから、その間あれこれ考えたりしようとか思うのだが、結構歩くことに集中してしまって、まとまったことはなかなか考えられないことに気付いた。
コース的にも散歩という感じにならない。
まあ、それでいいんだけども。
ウォーキング
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